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某天在照镜子时，你是否发现自己的牙齿变长了，并且牙龈还伴随着红肿的症状，其实并不是你的牙齿变长了，而是你的牙根外露了。牙根外露非但影响了容貌，使人看上去更显苍老，而且还带来一系列的口腔问题，如牙齿敏感、咀嚼无力、牙龈出血等。那么，牙根外露最佳的保护方法是什么呢？
牙根外露的原因主要有两种，一种是中老年人牙龈出现龄性萎缩，属于比较正常的现象，而另外一种则在年轻人身上也有可能发生，那就是由牙周病引发的非生理性牙龈萎缩。牙周病起初不易被人发现和重视，仅偶有刷牙出血症状，但是牙周病一旦发展为严重的牙周炎，则会出现口腔异味、牙周脓肿、牙根外露、牙齿松动等现象。此时，患者若进行及时的诊治，是可以控制病变进一步恶化，免遭牙齿脱落危险的，而继续放任不管，则导致牙根外露更加严重，牙龈、牙周组织难以再恢复到从前的状态。所以，治疗牙根外露必须得从治疗牙周病、防治牙龈萎缩入手。
牙根外露最佳的保护方法
1、 牙周炎治疗
牙周炎的治疗以局部治疗为主，首先是除去牙龈上方的牙石（医学上称为龈上牙石），然后除去牙周袋内的牙石（即龈下牙石），并刮除牙周袋内含有大量细菌毒素的病变牙骨质，经过这些治疗后，牙龈红肿可以消退，牙龈出血和牙周袋溢脓可逐渐消失。
2、定期的口腔保健
临床试验证明，每6-12个月洁牙一次，能及时清除口腔中的牙菌斑及牙结石等有害物质，有效预防牙龈炎症和牙根外露。已有牙周病症状的患者，在接受牙周病治疗后，也会得到缓解和治愈。平时进行有关口腔自我保健知识的咨询也很重要。
3、 正确的刷牙方法
使用刷毛较软、顶端圆钝的牙刷，含氟牙膏和防酸抗过敏牙膏交替使用为宜，同时要学会正确的刷牙姿势，最好刷毛与牙齿成45度角，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙线或间隙刷来清理牙刷难以到达的位置，最好不要使用牙签，牙缝小的用牙线，大的用间隙刷。
4、按摩牙龈防止萎缩
洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次，按摩后立即用甲硝唑药液漱口，时间为1分钟。
