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牙龈萎缩是一个悄无声息的过程，当牙齿对冷热刺激变的敏感时，你会突然发现牙根已经暴露了，这些都是牙龈萎缩造成的无法逆转的损伤。对于已经外露的牙根，该怎样保护呢？听听医生是如何解答的吧！
医生表示，保护牙根外露，首先要保持正确的刷牙方式，养成良好的口腔卫生习惯，补充牙齿所营养，对牙龈做适当按摩，这样才能有效预防及治疗牙齿问题。
1、保持正确的刷牙方式：选择软刷毛的牙刷或保健牙刷，并且采用竖刷法，避免用力横刷牙齿，以防刺激牙龈造成出血，长时间的刺激牙龈，就会引起牙龈的萎缩、牙根的暴露。
2、叩齿：叩齿是通过上、下牙齿相互间不断咬合形成对牙周组织的一种生理性刺激，以增强局部抵抗力和血循环，达到促进牙周组织健康的目的。叩齿最好一日做二次，安排在早饭前和晚上临睡前，每次叩齿到咬合面有酸感为止，一般为10分钟。
3、牙龈按摩：是一种增加局部血液循环、改善牙周组织营养和氧供应的极好方法，它可促进局部新陈代谢，增强局部抵抗力。
4、减少不良修复体对牙周组织的刺激：牙缺失患者最好选择精密修复体来修复自己的牙齿，如烤瓷牙，减少对牙龈、牙槽骨等组织的刺激。
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