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夜磨牙，心病还需心药医！你是否曾经被人告知夜晚睡觉时发出了咯吱咯吱的声响？你是否感到十分惊讶，对此完全不知？夜磨牙就是一种自我不知，旁人却能听得历历在耳的疾病。据研究发现，磨牙多是一种心病，因此，夜磨牙，心病还需心药医。
夜磨牙，心病还需心药医
据研究发现，大部分成年人夜磨牙可能与精神压力过大有关，情绪焦虑紧张是磨牙症最常见的发病因素。
从精神角度分析角度来讲，磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。
研究者对80后磨牙患者和无磨牙症者做对照研究，为每个人做个性测定。结果表明：性格内向、压抑，特别是情绪不稳定、易紧张等个性是磨牙症发病的重要因素。也就是说，磨牙症者与非磨牙症者相比悲观情绪更严重。许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素占据了首要位置。
由此可见，磨牙可以说是一种“心病”，需要人们在忙碌的都市生活中学会调节自己的情绪，释放自己的压力，消除紧张情绪和不必要的顾虑，合理安排工作时间。睡觉前可以泡泡热水澡、听听舒缓的音乐，避免饮用咖啡因的饮料，避免吸烟，减轻大脑的兴奋度。用以上这些“心药”来减轻磨牙的发生。
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