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每每到了夜深人静之时，有些人的牙齿就变得“活跃”起来，上下咬动发出“咯吱咯吱”的声响，醒后多有面部肌肉紧张、酸痛的感觉。人们把磨牙的原因归结于肠道有蛔虫导致，其实导致磨牙的原因有很多，还有可能是晚餐过饱，导致消化系统“加夜班”所致！
夜磨牙，可能是消化系统在“加班”
医生表示，如今人们的生活节奏越来越多快，“早餐马虎、中餐应付、晚餐过饱”的现象十分常见。然而，这种膳食分配不合理，晚餐吃的过饱，或临睡前加餐、宵夜，不仅影响影响素的吸收，还会增加消化道的负担，导致夜磨牙的发生。相关阅读》》》儿童夜磨牙如何治疗
出现这种情况的主要原因是，在入睡时胃肠道里还积存着大量未被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，继续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主的收缩而引起夜磨牙。
对此，医生建议大家在晚餐或临床睡不要吃的过饱，避免宵夜，吃饱过稍微待上一会儿再上床睡觉。
同时，磨牙症的原因中，精神压力大占首位。许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素占据了首要位置，因此，人们要学会放松心情，调节紧张情绪，消除不必要的顾虑，合理安排学习与工作。
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